肾虚是常见的一种疾病,中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。那么,肾虚怎么调理?
相信很多人都想知道男人肾虚怎么调理呢?下面由小编一一为您解答:首先,
戒烟酒:男科疾病
少精症的日常保健要戒肥胖,多运动,尽量不要抽烟、少喝酒。再者,要做到食物的有效调节:在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品,如奶制品、黑豆、黑米、育之缘片等。这对于少精症的日常保健是非常重要的。
养成科学健康合理的饮食习惯:少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。此外,要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
中医认为肾是先天之本,当肾出现问题时,其他器官也会相继出现问题。所以,尤其注意治疗肾虚,平时也应该多调理。只要平时做好健康管理,才能让肾更健康。只要平时做好健康管理,才能让肾更健康。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。肾虚吃什么食物最补呢?食疗在治疗肾虚方面也起到很大作用的,治疗肾虚可以吃一下食物:1. 板栗,味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。2. 琥珀核桃,补肾固精,温肺定喘。3. 龙眼肉粥,健脾养心,补血安神。4. 牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。
康德乐药师温馨提醒:总之,平时多注意锻炼,饮食均衡,尽量保持舒适的心情,就可以治疗肾虚,对于修心养性也有很大帮助。更多的健康咨询可拨打
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