阳痿是性功能障碍常见的一种,阳痿不但伤受到男性的自尊,还会影响到性生活,破坏夫妻感情等,由于阳痿的危害很大,因此日常生活要做好预防。那么预防的阳痿的方法有哪些?下面跟随专注于处方药以及疾病用药指导的康乐大药房一起来了解一下。
一、节减房事:长期房事过度,自慰用力过度容易导致精神疲乏。这些人群可以适当停止性生活一段时间,让中枢神经和性器官得到充分休息。
二、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,是阳痿的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
三、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲,不能因为一两次性接触败而沮丧担忧,缺乏信心。
四、多做运动预防阳痿:运动的好处多多,除了增强体质,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一些妙不可言的好处,多运动身体好了一些男性疾病的发生也会不那么容易发生的。很多中年男性步入中年之后,工作与家庭稳定了,易沉溺于安逸之中,渐渐就丧失了运动的兴趣。