类风湿又称类风湿关节炎,是一种病因未明的慢性炎症性系统性疾病.主要侵犯人体各滑膜的关节,但以腕关节、掌指关节以及近端只指间关节最易受累。类风湿出现在各种年龄的人群中,其中以老年人为主,那类风湿有哪些危害及预防方法呢?下面百济药师为您解答:
类风湿关节炎可影响关节内的某种组织滑膜,滑膜在关节运动时起着护垫的作用。
类风湿关节炎可使滑膜出现炎症和肿胀,并且破坏关节内的其他组织。肿胀的滑膜及其伴随的关节破坏,可导致疼痛和关节变形。随着类风湿关节炎的疾病进展,疼痛、关节破坏和运动能力丧失,将使您远离健康的生活。
类风湿关节炎的炎症除影响关节外,还可影响其他的器官,如皮肤、眼睛、口腔、肺、肾脏或心脏。 所以类风湿患者在饮食和生活上就要特别注意保健,以下几点就是针对饮食和运动来作些建议:
(一)饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。
(二)尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
(三)身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。
(四)若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。
(五)适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
(六)若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
(七)冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上、向外伸展,然后再缓缓放下。
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