在选择市场上的其他钙剂的时候,要注意其元素钙的含量,并最好要他提供在公开发行的、比较权威的医学杂志上发表过的临床有效
和安全的证据,而不是厂家自己提供的所谓“有效和安全的证据”。
钙的吸收率究竟可达到多少?
钙的吸收率是指钙在人体内的吸收率。以往,某些厂家提供的钙吸收率多数是缺钙状况下动物试验的数据,因此可以达到80%~90%,甚至更高。钙在人体内吸收率在医学文献中能够查阅到的,如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、磷酸钙、碳酸钙多在30%~40%左右,包括牛奶中钙的吸收率也相类似。而现在市场上供应的某些有机钙、氨基酸钙并没有真正做过人体内的钙吸收试验。
适当日照、适当运动或适当补充维生素D可以增加钙的吸收。
补钙是否能够治疗
骨质疏松症?
患有骨质疏松症时,如果饮食中钙摄入不足,补充钙剂是必需的,俗话说“巧媳妇难做无米之炊”,要提高骨量,需要钙的补充。但是,患骨质疏松时的钙剂补充包括维生素D的补充只是一种基础治疗。
过去往往经常有人认为钙补了,腰腿就有劲了,骨质疏松也就没事了,不是电视上也这样做广告的吗?其实这是大错特错的事情。女性绝经后引起的骨质疏松症主要与雌激素下降、破骨功能增强有关,老年性骨质疏松症与维生素D代谢障碍有关,钙的补充并不能纠正上述两项因素,因此,除了钙剂补充外,还需要抗骨质疏松的药物治疗。目前,抗骨质疏松的药物有二膦酸盐、雌激素、雌激素受体调节剂、降钙素、甲状旁腺激素和锶盐等,具体选择哪一种抗骨质疏松药物,应该去医院专科就诊,取得专科医生的指导。
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