互联网药品信息服务资格证:
(粤)-非经营性-2018-0148
药房介绍
|
药品专题
|
药品目录
|
问答频道
|
全国门店
行业资讯
|
上市新药
|
慈善赠药
|
药师博客
|
其它用药
首 页
肿瘤科
肝病科
神经科
精神科
皮肤性病科
眼 科
风湿免疫科
心脑血管科
糖尿病科
泌尿生殖科
消化系统
更多
妇儿科
常备用药
医疗器械科
您现在的位置:
百济新特药房网首页
>>
风湿免疫科
>>
颈椎病
>>
颈椎病常识
怎样缓解风湿骨病造成的痛苦?
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2010/2/2 8:25:00
主持人:虽然运动对于人是有好处的,但是对于
风湿
骨病患者来说要选得对运动,否则适得其反。刚才谈到了衣食住行方面,在生活中有没有一些小的方法可以缓解风湿骨病造成的痛苦?比如按摩。
康南:风湿骨病在日常当中也有一些保健方法,比如说晒太阳,如果中午风不是很大,完全可以晒太阳,另外晒太阳本身也可以促进老年人之间的沟通,有利于他们回归社会。另外还有按摩,但是不要太使劲,力量不要太大,有些按摩对于保持肌肉的血液循环、关节的血液循环也有效果。另外可以做一些理疗,理疗可以去医院或社区,而且现在的社区医疗实际已经很发达了,有许多老人可以到家里附近的社区医疗点做理疗,比如微波、热疗、磁疗对风湿骨病都有好处。
主持人:
颈椎病
、腰椎病做一些自我运动或者按摩有哪些简单的方法?
康南:颈椎病完全可以自己做一些颈椎操,工作或者用电脑也好伏案工作也好,一个姿势40分钟左右的时候向后仰仰颈椎。我们看电脑或者伏案工作的时候颈椎始终都在低头,或者向前探,休息的时候让颈椎向后仰仰比较好一些。我写过一篇文章《轻松摆平低头综合症》,那篇文章当中也谈到在伏案工作的白领阶层经常感到后背疼痛像背了一块铁板一样,40分钟之后向后仰仰或者向两侧旋转一下,向后伸伸腰,锻炼后背肌。趴在床上手背后抬头抬肩膀,如果练得好把腿都抬起来,可以锻练后背的肌肉,锻炼颈部以及腰背部的肌肉,这个效果就比较好。
主持人:转颈椎是不是很不好?
康南:颈椎要活动,但是不能过度,这也是来自于病人跟我讲的,有一个50多岁的男同志特别喜欢运动,找我看病,他说全身运动,每天早晨晨炼,伙伴告诉他脖子得练活了才行,他的头360度旋转,而且速度很快,相当于甩脖子。每天早上都要把脖子练活了这样才行,实际这样进了另外一个误区,过度运动或者高强度的运动对颈椎、腰椎关节来讲成了负担,也会起到相反的作用。同样腰也是,在晨练时有一些人练腰,非得把腰弯成90度,上身和腿尽量贴在一起,把腰练的活一些,把腰练得更灵一些,实际这种过度的运动对于腰椎对于颈椎都是不好的。
分享到:
曹清华胶囊治疗风湿骨病有作用吗?
风湿骨病的治疗方法主要有哪些?
风湿骨病的常规检查有哪些?
风湿骨病有各种各样的症状表现
口干眼干是不是也跟风湿骨病有关?
风湿骨病在冬季里会表现出哪些症状
千山活血膏,消肿止痛、舒筋活络
哪些年轻人容易罹患风湿骨病?
风湿骨病常见的类型主要有哪些?
风湿骨病患者如何选择“住”“行”?…
TAG:
风湿骨病
颈椎病
2
相关药品
温馨提示
【
我要挑错
】【
关闭窗口
】
风湿免疫科导航
风湿科新闻
新药推荐
风湿免疫药品
类风湿
股骨头坏死
强直性脊柱炎
痛风
骨质增生
骨质疏松
骨关节炎
颈椎病
坐骨神经痛
器官移植
免疫抑制剂专题
研究进展
诊疗手册
预防保健
最新热门文章
热门药品
颈腰康胶囊
金乌骨通胶囊
强筋健骨丸
汉磁灸灸热贴HC-B(肩痛贴)
欣普尼
复方硫酸软骨素片
方盛堂
伤湿止痛膏
正清风痛宁缓释片
爱若华
铁棒锤止痛膏
颈舒颗粒
骨松宝颗粒
风定宁
注射用青蒿琥酯
十味乳香丸
莫比可
复方夏天无片
爱若华
正茂骨刺片
注射用鹿瓜多肽
抗骨质增生丸
鹿川活络胶囊
换骨丸(大蜜丸)
维固康牌维固欣胶囊
风湿免疫科药品
类风湿
|
股骨头坏死
|
强直性脊柱炎
|
痛风
|
骨质增生
|
骨质疏松
|
骨关节炎
|
颈椎病
|
坐骨神经痛
|
器官移植
|
网站资讯
-
药房介绍
|
连锁门店分布
|
人才招聘
|
联系我们
|
网站地图
便民帮助
-
常见问题
|
服务指南
|
药学服务
|
顾客意见
|
顾客投诉
|
专科服务
|
寻医问药
|
药师窗口
专科分类服务
-
肿瘤科
|
肝病科
|
神经科
|
精神科
|
皮肤性病科
|
眼 科
|
风湿免疫科
|
心血管科
|
糖尿病科
|
其他科用药
药品服务
-
肿瘤科药品
|
精神科药品
|
肝病科药品
|
眼科药品
|
皮肤性病科药品
|
神经科药品
|
风湿免疫科药品
百济药房资质
-
企业法人营业执照
|
互联网药品信息服务资格证
1087
14
风湿免疫科
|风湿骨病|颈椎病|
颈椎病常识