导读:有研究表明,肥胖者得糖尿病的机率远远高于非肥胖者。对于2型糖尿病患者来说,减肥也是一种治疗手段,那么2型糖尿病患者应该如何减服,才能做到即不伤身体又能控制好血糖呢?百济药师建议可通过运动和饮食来控制体重。
糖尿病的典型症状是吃饭多、喝水多、排尿多、体重减少,大部分出现在Ⅰ型糖友身上。病因多为胰岛素缺乏,人体不易储存能量,就消瘦。多见于青少年,起病前体重正常或偏低,发病后体重继续下降,且很明显。
2型糖友占糖尿病人总数的90%。体形胖瘦都有,其中80%伴有肥胖或超重。肥胖糖友的发病机制主要是胰岛素抵抗,这是因为一方面肥胖者脂肪细胞多,脂肪细胞对胰岛素不敏感;另一方面肥胖者常伴有血脂异常,游离脂肪酸增多,易形成胰岛素抵抗。
2型糖尿病患者如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积,危害是十分明显的:脂肪越多,胰岛素的敏感性就越低,机体就需要越多胰岛素才能使血糖浓度维持在正常水平(正常人每日胰岛素的总需要量为40~50单位,而肥胖的2型糖尿病病友往往超过100单位)。而胰岛负担加重,最终会导致胰岛功能衰竭。
对于2型糖尿病患者来说,减肥也是一种治疗手段,体重减下来,胰岛素抵抗自然会有所减轻。这就要求患者的饮食控制做到位。糖尿病饮食原则是保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理搭配,以满足身体需要。
其中,碳水化合物占55%~60%,脂肪占25%~30%,蛋白质占15%~20%。要多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果,少吃油炸、方便食品等,控制盐和糖的摄入。
制订一个运动计划也很重要。最好多参加慢跑、快走、游泳等有氧运动。由于偏瘦的Ⅱ型糖尿病患者长期血糖控制较差,病程长,体内胰岛细胞功能缺陷,胰岛素分泌“相对”不足,因此导致体重下降。
对于大部分病友来说,适当运动是最经济、最安全的降低血糖、减轻体重的方法。但如果遇到高血压病,冠心病、糖尿病肾病,视网膜病变、新发生的脑梗死、心肌梗死、急性感染等情况就需要在医生的指导下做适量运动。
百济药师温馨提醒:综上所述内容,我们了解到,控制体重对2型糖尿病病友尤为重要。对于2型糖尿病并合并肥胖的糖尿病患者来说,首先减肥及控制饮食是关键。