女人月经不调的时候会出现气血不足、经期腹痛、月经周期不规律的,发现有这一问题可以在医师的指导下用药调理,当然药物也要清楚它的用法,下面来看看鹿胎膏怎么吃?
鹿胎膏用法用量是口服,一次10克,一日2次,温黄酒或温开送下。鹿胎膏性状为棕褐色至黑褐色的圆扁形干膏块;味甘、微苦。鹿胎膏功能主治是补气养血,调经散寒。用于气血不足,虚弱消瘦,月经不调,行经腹痛,寒湿带下。
月经不调如何护理?
1、健康的饮食护理
饮食调养一直就是对抗疾病的一大法宝。而在女性月经不调的护理方法中饮食养护也是最为重要的,日常的饮食中食物应该多种多样,保证营养的搭配合理,多吃点蔬菜、水果,少吃一些油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
2、积极的精神护理
好心情是疾病的最大天敌。对月经不调的人来说更要保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,注意劳逸结合。还要克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力。月经不调的护理方法精神调理非常重要,女性朋友们要特别注意。
3、适当的运动护理
适当的体育运动可以增强人体的抵抗力。而且,多运动是月经不调的护理方法中比较重要的。平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,生活中还应该注意按时作息,不要让自己过度的疲劳。做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。
4、科学的排毒护理
科学的排毒对调理月经不调很有帮助。要注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让身体内的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
以上介绍了鹿胎膏的使用方法,所以发现有这些问题,大家要尽量在医生的指导下进行药物的使用,当然也要做好相应的护理,不是饮食上还是生活上养成好的习惯,可以预防月经不调出现。