不少女性到了更年期的年龄后,会觉得便秘的情况越来越严重。我们并不能轻视这种状况,因为便秘很有可能会引起其他严重的疾病。那么,更年期女性如何防便秘呢?
研究证明,女性便秘不仅会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力等。时间长了,还会导致贫血和营养不良,甚至使女性乳房组织细胞发育异常,从而增加患乳腺癌的可能性。调查证明,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,而每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。
此外,由便秘所带来的体内毒素积累,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调等,会让女性出现皮肤色素沉着、毛发枯干、黄褐斑、青春痘等现象。解决这一问题的办法就是通过饮食大量补充膳食纤维。
膳食纤维不仅可以起到缓解便秘的作用,还具有排毒、降血脂、防治肥胖等功效。麦麸、芹菜、豆类、薯类、蒜苗、韭菜、白菜、莴苣、萝卜、苹果、梨等食物中均含有较高的膳食纤维。
此外,伴随更年期出现的症状我们都应该重视,保持身体的健康。如果症状一直不能缓解,我们就需要服用一些治疗更年期综合征的药物。其中,女性使用得比较多的药物就有莉芙敏。莉芙敏是一种德国进口的植物药,主要成分是黑升麻,能有效治疗潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等症状。
康德乐药房药师温馨提醒:更年期女性应注意个人卫生,经常沐浴,注意清洗外阴,尤其在大便后肛门周围要用温水清洗,避免尿路感染和阴道炎的发生。如想了解更多更年期的信息,可拨打全国服务热线400-101-6868 咨询或直接登录百济新特药房网(http://www.xinyao.com.cn/)查询。