更年期综合征是女性常见的疾病,女性平时要注意多锻炼身体,这样才可以起到延年益寿的昨天,女性更年期要多进行一些体育锻炼,好的体育锻炼可以缓解更年期综合征的不适,加快新陈代谢。那么服用妇复春有副作用吗?
妇复春良反应:1%绝经5年以内的妇女用药后会有类似月经样的1—3次出血。出血时停药,血干净后再继续服,若血量较大应去妇科就诊。乳房胀一般无需处理,如果胀痛应适当减量。
更年期综合征健身原则有哪些?
参加体育锻炼是促进健康,增长智慧的最有效手段。然而,在现实生活中,普遍存在着中年男女参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干,工作任务重,家务事繁忙,没有适当的时间,想等退休后再行锻炼,这种思想显然是不恰当的。近几年来,据北京、上海的一些单位调查发现,中年人(包括干部和知识分子)死亡率高于老年人,中年人患有各种慢性病的就占87%。因此,中年人应重视自身保健,努力增强体质。
运动前,应先做准备活动,可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后,应进行整理活动,使身体逐渐恢复到正常状态,以有利于全身脏器的调整,也可预防对身体不利的因素发生。在进行体育锻炼时,要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则,因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程,不能急于求成,应以产生疲劳为度。
对于更年期的女性一定要多运动,平时饮食上也要注意选择一些易消化的食物。妇复春是临床比较常见的处方药,如需购买的朋友,务必要携带医生有效处方,到康德乐处方药大药房购买,并且需要在专业药师指导下服用。