女性到了更年期后可以通过一些事物来调理身体,而粥较为清淡,能够清肠胃,就是很不错的选择。那么,女性更年期有什么保健粥呢?
女性更年期的三款保健粥-最佳食疗:
1、何首乌粥
组成:何首乌 20克,研成细末,粳米或大米 50克。
制作与服用法:将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。
功效与主治:本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。
2、山萸肉粥
组成:山萸肉 10-20克,糯米 50-100克。
制作与服法:将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服 2~3个疗程。
功效与主治:补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功。
3、山药粥
组成:山药 30克,糯米 50克。
制作与服法:将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。
功效与主治:益气健脾;改善更年期症状。
若部分更年期综合征较为严重,难以通过药膳进行康复治疗,这时,我们也可以通过药物来进行辅助治疗。而市场上,女性用得较多的药物就有莉芙敏,莉芙敏片为植物药,取植物黑升麻提取的标准提取物制成的制剂。其不含植物雌激素,不影响乳腺密度和增生,药物安全性较好。莉芙敏能有效治疗潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等多种症状。
康德乐药房药师温馨提醒:女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟、喝酒和咖啡。如想了解更多更年期的信息,可拨打全国服务热线400-101-6868 咨询或直接登录百济新特药房网(http://www.xinyao.com.cn/)查询。