我们都知道水果对我们的身体非常有益,更年期的女性由于需要调理好身体,就更加需要多吃一些有益的水果。那么,更年期女性吃什么水果有益呢?
以下的水果对更年期女性都很有益:
枣:自古以来就被列为养生健身的上品之果,营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。
核桃:素有长寿果之美称,是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载,认为它有补肾固精,补气养血,通润血脉,温肺润肠,固牙黑发等功效。
荔枝:形色俱美,质娇味珍,古人推崇为果中佳品,称其为仙果、佛果,是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。
桂圆:古称龙眼,向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上,自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说:食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。清代名医王士雄赞赏其为果中神品,老弱宜之。有开胃益脾、补虚长智之功效,对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。
除了吃水果调理身体外,我们还可以服用治疗更年期综合征的药物来调理子经济的身体。近年来,越来越多的女性换换使用莉芙敏。莉芙敏主要成份是北美黑升麻提取物,不含任何雌激素,通过调节神经递质发挥药效,能针对女性更年期综合症,改善潮热盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等症状。
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