燕窝这种东西是好东西,可以说是山珍海味之一,而且其营养价值非常的高,对于人体的保健作用很好,所以很多人都想要通过它来滋补身体。那么,更年期吃燕窝好吗,有食膳方吗?
更年期吃燕窝好吗?是可以的,燕窝。性平味甘,有滋阴润燥,益气养阴,添精补髓,养血止血的功效,是一味清补佳品。如《本草求真》所说:燕窝,入肺生气,入阴滋水,入胃补中,其补不致燥,润不致滞。对体质虚弱,肺
肾阴虚,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之。
更年期有食膳方吗?当然有,给大家推荐几种比较不错的食膳方,希望对大家有所帮助,大家也可以尝试做这些食膳来吃:
1、杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
2、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
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