春季,艾草生长正旺盛,作为一种药用植物,它不仅能治疗经寒不调,痛经,不孕等症,还具有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的作用。痛经女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝,可缓解痛经。
痛经给很多女性带来不尽的烦恼,你的痛经是如何护理的?下面为大家搜集了两种养生粥,希望可以给众多的痛经女性送去一份温暖。
当归红枣粥
功效:红枣能活血补气,美容养颜。当归能补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用,减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成,并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料:当归
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水
枸杞艾草粥
功效:艾草性味辛苦,是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调,痛经,不孕等症,具有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的作用。
材料:大米
做法:
1.大米洗净,在清水中浸泡2小时。
2.枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;艾草洗净,切碎。
3.大米加水烧开,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,调入盐或蜂蜜目口可。
痛经的女性朋友在平时的生活中不要吃生冷辛辣的食物,注意身体保暖。这些都能在一定程度上缓解痛经,或者不导致痛经的恶化。