说起月经,想必很多女性朋友都会倍感困扰,对于这个每个月不得不见的“好朋友”,很多女性在其经期必是对事事都小心翼翼,因为在月经期间要是稍不注意除了会引起月经失调之外,还会引发其他健康问题。那么,在月经期间女性朋友要注意哪些事项呢?
《礼记》有云“饮食男女,人之大欲存焉”,古时先祖就告诉我们,人之两之大事,食与欲也。那么女性在月经来潮时,在饮食方面要注意什么呢?很多人都知道,经期期间除了吃利行经的食品,如鸡蛋、牛奶、菠菜、桂圆等食品之外,最好能加食一些补血的药膳。其实,只要注重荤素的搭配均衡,就能使得女性朋友在月经的“魔爪”中很大程度地减少身体的不适。荤素的搭配均衡,除了肉类的食物之外,还需搭配一些健康营养新鲜的蔬菜,保证饮食的营养价值。而生、冷、寒、凉的食物是需要女性朋友在经期避免食用的,因为中医认为在食用温热食品之后血液会畅通利行,食用冷寒食品则滞留不畅,而在经期食用生冷食物,一是人体的阳气会受到损伤,二是身体的内寒,会造成经期血气的运行不畅,经血减少,引起痛经症状。所以经期期间避免食用生冷食物,而应该食用温热的食物。
而另一件需要女性朋友注意的便是性生活方面了。性生活是联系其两人生活和加深彼此情感的重要纽带之一,但如果在经期进行性生活的话,会给女性生殖系统带来不可预计的后果。月经期间,除了宫口开放,子宫内膜也非常容易脱落并出血,子宫腔容易出现伤口,再加上在经血的中和反应作用下,阴道抵抗和防御病菌的能力会大大减弱。如果在这个时期强制过性生活的话,一方面会造成女性朋友的经量异常过多、经期比平时延长,就算是在过性生活时安全措施做到十足,但也难免会将一些病菌带入阴道,另一方面此病菌极易逆行而上进入子宫腔,造成宫内感染,甚至会引发附件炎等妇科疾病;如果不能够及时进行彻底根治的话,还有可能会导致终生不能不孕育的严重后果。