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脑血管疾病常识
青年人也同样易患脑卒中等心脑血管疾病!
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2011/7/1 4:25:00
脑梗塞
老年人多见,但年轻人也不可不防,临床上这样的情况并非少见。青年
脑卒中
患者普遍存在体态偏胖、运动量小、经常吸烟、酗酒、熬夜等共同特点,少数患者是在连续几天工作或加班时突然发病。
年轻的上班族要预防脑梗塞,应该有规律地参加体育锻炼、平衡膳食,并要多吃蔬果、远离烟酒,不过度熬夜,要学会缓解生活和工作中的压力,一旦突然有头疼、头晕、肢体麻木等症状就应及时就医。
针对青年脑卒中的现象,要做好以下7点防治工作:
1、将血压控制在一个合理水平。血压过高,易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;血压过低,脑供血不全,微循环淤滞时,易形成脑梗塞。
2、讲究精神心理卫生。因为许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关。
3、减肥。肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。
4、科学合理饮食。要以低脂肪低热量,低盐饮食为主,同时要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。
5、及时治疗
糖尿病
、冠心病、肝肾功能不全等疾病。
6、适度的体育活动有益健康。
7、养成睡前饮水的习惯。晚上饮水可以降低血黏度,维持血流通畅,防止血栓形成。
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