盐是我们饮食必需的,就算是一碗小小的白粥,也需要加入盐来调理。如果是没有味道的东西,那就真的是食之无味了。但是,过量摄入盐,不仅会导致人体内水的平衡失调,长期过量摄入还会导致高血压的高发。所以高血压患者更加不应“重口味”,在饮食方面要保持饮食清淡。
近年,高血压的发病率有逐年增高的趋势。调查资料发现,“吃得咸”或“口重”是导致高血压的重要因素。我们都知道,高血压是
冠心病的危险因素之一。有相当比例的冠心病病人患有高血压,而高血压又是促进冠心病发展的直接导火索。
康德乐大药房心脑血管科药师温馨提醒:控制高血压并设法降
低血压水平,对冠心病的防治具有重要意义。
高血压患者不应“重口味”
限制食盐摄入量,可使血压下降8-10毫米汞柱。其中的原因是什么呢?大家知道,食盐的主要成分是氯化钠。钠促进血液循环,增加心排血量,直接增加心脏负担,对心脏血流供应不足的冠心病人是不利的。目前普遍认为,钠摄入量在促进高血压发病中起着一定的作用。因此,对已患有高血压的病人,限制食盐可作为一种非药物性治疗手段。应注意的是,人与人对饮食中钠的敏感度不同。但无论怎样,
高血压病人均应限制钠盐的摄入。目前血压正常但有高血压家族史的人,也应注意少吃盐。限盐的标准根据血压升高程度的不同而有所不同,一般主张控制在每日6克以下;严格一点,可限制在3-5克;再严格一点,甚至可降至每日1-2克。
还应注意的是,5毫升酱油的含钠量相当于1克食盐,所以在限盐的情况下,一定还要注意减少酱油摄取。此外,诸如咸肉、咸菜、咸鱼、火腿、加碱或发酵粉等制成的面食等含钠盐多的食品均应限制。
康德乐大药房心脑血管科药师温馨提醒:高血压的患者不仅需要注意饮食,同时也需要健康的生活调节。如需了解更多的高血压常识或者安全
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