在七八十年代的时候,我国患有高血压的人数并不多,但是随着社会的经济发展,越来越多的人过上了好的日子。而饮食方面也是紧跟步伐,不少人的饮食越来越精细,并且营养物质越来越多,从而导致身体出现了各个方面的问题。肥胖就是导致高血压的重要原因之一。那应该怎样饮食才好呢?高血压患者的饮食原则是什么?
高血压患者在服用相关的药物的同时,还需要注意以下的饮食原则,才可以把血压控制到一个良好的范围之内:
第一、低盐。高血压患者每天吃盐量应严格控制,减少酱油的食用量,因为酱油吃多了,对于高血压患者身体健康也是不利的,生活中如咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,高血压患者应尽量少吃或不吃。
第二、补钙。高血压疾病在发病后,患者应该注意多吃黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等,含有钙元素丰富的食物。钙不仅能维持骨头强健有力,软组织同样需要它,适当的钙营养能保持血压稳定。
第三、保持轻微饥饿。高血压的饮食安排应少量多餐,避免过饱,保持体重在正常水平,往往让血压的控制变得更容易。同时,多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响,而保持轻微的饥饿,对于高血压患者的病情康复有帮助。
第四、补镁。高血压患者要注意补镁,缺镁与高血压有明确的相关性,镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的
高血压病人,重视镁的补充有助血压的控制,如大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素,高血压患者可以多吃。
康德乐大药房心脑血管科药师温馨提醒:高血压的患者在服用药物的同时一定要配合良好的生活习惯,同时保持良好乐观的治疗心态,如此一来将可以保持健康的状态,同时对生活也不会造成太大的影响。
国家药监最近要求暂停药品邮寄,所有的正规企业和正规渠道的药品都不能通过邮寄形式购买,对于病人来说,药品的质量是生命线。康德乐大药房每一盒药品都是正规渠道进货,为了病人的用药安全,建议您到各省市就近直营门店购买
多动宁胶囊等
多动症药品。咨询热线:400-101-6868.