导读:近年来,随着人们生活水平的不断提高,饮食结构发生较大变化,我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升,其中死亡人数占我国总死亡率的比例比较高,高血压已经成为一个让人担忧的问题。高血压不能吃什么,更是高血压人群必须要时刻注意的。
近年来高血压患者越来越多,而且还有年轻化的趋势。我们知道高血压是引起很多
心脑血管疾病的罪魁祸首,很多心肌梗死,
脑出血等疾病都是因为高血压引起的。引发高血压的因素很多,其中饮食习惯是一个重要原因,因此,有些食物高血压患者不宜吃,那么,高血压不能吃什么呢?
高血压患者不能吃什么?
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。
2、高血压患者少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、高血压患者少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
4、高血压患者不能长期食用高胆固醇的食物。
高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
5、高血压患者少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。
6、高血压患者不能吸烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。
高血压患者不适宜食品有:
1、碳水化合物食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类
2、蛋白质性食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。
3、脂肪类食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类)。
5、其他食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
百济药师温馨提醒:高血压者还忌吃羊髓 、肥猪肉、鸡肉(其忌吃公鸡的头、翅、爪)、鸭蛋、胡椒、人参、各种蛋黄、动物的脑、肝、肾,以及猪油等高脂肪、高胆固醇食物,也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒等。如果您还有其它的疑问,请联系我们的百济药师,详情请咨询百济药师,全国统一免费服务热线:400-101-6868,这有逾百位专科药师为您个体化治疗方案、提供全程安全
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