导读:高原反应是在进入高原之后,人体无法快速的调整至适应高原的低压低氧等环境,而引起的一系列症状,做好预防措施降有效减少高原反应的发生,下面和百济药师一起了解急性高原反应的预防方法有哪些?
1、必要的体检:在进入高原前应进行必要的体检,有严重心、肺疾病者不宜进入高原区。如果正患
感冒、肺炎等,待病情痊愈后再进入高原区,避免增加氧的消耗,而引起高原肺水肿。
2、饮食合理:进入高原后初期,饮食应以清淡、高热量、富含维生素的食物为主,避免辛辣、油腻及带刺激性的食物,禁饮酒、多饮水。鼻腔干燥带血丝者,可涂红霉素软膏等抗生素软膏,以增加湿度和避免感染。
3、注意休息和保暖:临进入高原前及途中要注意充分休息,避免劳累,注意保暖,慎防感冒。进入高原后初期避免过多活动及立即做较重的体力劳动,1周以内禁止洗澡。
4、旅游季节和行程安排合理:由于高原地区冬、春季气候寒冷、干燥,大气氧分压进一步降低,最好避免11月到第二年3月间进入高原。高原上的旅游行程要安排合理,不要急于进入更高海拔区,首先应尽量在较低海拔区游玩,待逐渐适应高原环境后,再进入更高海拔区。
5、思想上高度重视:进入高原后初期,一旦身体出现较重不适,应尽快到正规的医院就诊,千万不要不予重视而麻痹大意,以免造成急性高原肺水肿、脑水肿甚至昏迷等严重后果。
6、科学地高原医学知识:吸氧对预防和治疗高原病起着极为重要作用。不要一味地相信抗高原反应药物的夸大作用,而忽视吸氧的重要性;更不要担心吸氧会导致依赖性,适当吸氧可帮助初进高原者尽快适应高原缺氧环境。必要时医生会根据病情给予一定的药物治疗。
7、强烈建议去高原旅游的朋友带上奥默携氧,因为奥默携氧起效快效果非常不错,基本上半小时之内就可以缓解高原反应。