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心脏及冠脉疾病常识
睡眠时间不当增加心血管疾病发病率?
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2010/8/5 9:01:00
心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”(即
高血压
、高血糖和
高血脂
)。60岁以上老年人中40%~45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂,根据卫生部2007年统计数字显示,据国外的资料显示,50%左右的
糖尿病
人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。
根据以前的相关研究,大家知道睡眠时间不足会增加大家患心脑血管疾病的风险。但最美国研究人员发现,睡眠时间过长也会增加心血管疾病发病率。
关于时间过长会增加心血管疾病发病率的研究涉及3万多名成年人。调查显示,每天睡眠(包括午休)5小时或少于5小时的人要比每天睡眠7小时的人更容易患心血管疾病,前者的患病几率要比后者高两倍以上。此外,每天睡眠9小时或超过9小时的人患心血管疾病的几率也要高于每天睡7小时的人。
由此可知道,不正常的睡眠时间也会提高患心血管病的几率。
百济药师
温馨提示:成年人的理想睡眠时间是每天7小时至8小时。大家应该调节好自己的生理时钟,切勿在节假日就通宵达旦的嬉戏,这不仅影响工作日的精神状况还会影响到心血管病的患病几率。但我们在节假日的时候也不可一味休息,从早谁到晚。
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