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   每个怀春的少年都会在心里偷偷的膜拜女神,而在性还是神秘的、甚至是不可藐视的我国,性教育很多时候都是自己偷偷摸摸的看“片”学来的,因此也造成了一个很深很深的误解,看“片”能够提高不可描述的能力。
 
  可能会有人偷偷在心里吐槽,有什么不对,每次看片的时候,手都要酸了!这么来理解吧,打个比方,每次在场下训练,每个项目都能完成得很好,一旦到了真正的赛场上,发挥却比平时差很多,这能叫水平很高吗?看片时候都是持久帝,真枪实战的时候分分钟就怂了,想过老婆的感受吗?
 
  男性的性功能包括了性欲、勃起、射精和性高潮4个部分,如果能够正常的完成4个部分,那么性功能是完好、没有问题的。而上面提到的真枪实战就怂,有可能是心理压力造成的。某一天和老婆实战的时候表现不好了,心里一直想着,并暗暗给自己打气,下次一定要好好表现,但事实往往是越想要好好表现,越容易出现失误,然后开始变得不自信、不相信自己能行,甚至出现勃起功能障碍。
 
  这就是心理性勃起功能障碍。针对心理因素,除了要解除压力,例如和老婆好好的聊聊这几次的表现,多做几次尝试;还可以配合按需起效的“伟哥”类药物,例如金戈、希爱力等,帮助恢复自信心。心理性勃起功能障碍是完全有可能治愈的,前提是不要讳疾忌医。勃起功能障碍药物可以凭有效的处方到康德乐大药房购买,还可获得药师专业的用药指导哦。
 
  想要提高性功能,看“片”是没戏的了,但还是有干货:
 
  1、运动:身体是革命的本钱,体能不好,动两下就气喘吁吁,怎么在消耗体力的性生活中有勇猛的表现?跑步、游泳等有氧运动能够增加心肺功能,让你在性生活中表现得越来越好。
 
  2、盆底肌锻炼:锻炼盆底肌能够改善局部静脉血淤积,按摩前列腺,减少前列腺炎,重点是对早泄、勃起功能障碍都有一定的帮助。由于篇幅问题,锻炼盆底肌的凯格尔运动详情请拉到文章末尾。
 
  3、饮食:必需脂肪酸摄入过少,会导致精子生成收到限制,甚至引起性欲下降、男性不育;维生素A和维生素E与维持性功能、延缓衰老有关系,应当注意摄取。
 
  康德乐泌尿科药师温馨提醒:购买处方药可凭有效处方到康德乐大药房。关于性功能的信息及健康资讯可拨打康德乐大药房的全国服务热线400-101-6868进行咨询,康德乐泌尿科药师将为你提供详细的解答。关注康德乐大药房微信(公众号:kdlyao),健康优惠信息即时明了!
 
  凯格尔运动:
 
  1.站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。
  2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行,以收缩五秒、放秒的规律,在步行时、乘车时、办公时都可进行。
 
  第二阶段是有效率地每天自我训练:
  1.平躺、双膝弯曲。
  2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
  3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
  4.想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎。先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟。重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。
  5.使阴道下降,就像将某种东西挤出阴道。支待3秒钟即放松,重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加至每组25次。
  6.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。
  7.运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,则运动的肌肉为错误。
作者: 泌尿科药师 | 评论: 0 | 阅读:824 | 收藏 | 分享

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