近视是由于外界物体光线经过眼的折射系统后不能够呈现在视网膜，导致眼睛看物体出现模糊不清，朦朦胧胧的状况。简单来说，近视就是只能看近，视远则不清。近视的产生原因至今依然不是十分明确，研究表明环境和遗传因素共同参与了近视的形成。近视多在青少年时期发生，这时候使近视发生的因素有：课业负担重，长时间看书；坐姿不对，趴在课桌上看书；用眼过度，长时间看电视、玩游戏等。有研究表明：户外活动是预防近视的一种好方法。

　　户外活动预防近视：

　　1、户外活动能减少近视，主要与体内多巴胺的分泌有关，这是基于实验性近视眼通过增加视网膜多巴胺的释放被认为有效降低眼轴增长的发现得出的结论。因此，无论是不是运动，只要孩子待在户外，都可以减少近视机会。

　　2、太阳光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小使景深加深，模糊减少，特别是由于离焦性而导致的模糊被减少，所以能抑制近视的发生。

　　3、减少电子产品的使用时间，电脑、智能手机玩不停，眼睛得不到休息，长期处于眼疲劳的症状中，会使视力下降，近视发生。

　　得了近视会伴随孩子的一生，预防青少年近视很重要，不仅家长和老师要重视，孩子自己也要引起重视。自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；积极参加体育锻炼，增强体质；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间，劳逸结合；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏等。

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