三月不减肥、四月徒伤悲；四月不减肥、五月徒伤悲；五月不减肥、六月徒伤悲……但我想说，五月不防晒、六月肤色黑；六月不防晒、七月斑点来；七月八月不防晒，晒伤加深色斑；九月不防晒、皮肤老得快。防晒是夏天护肤不能或缺的一部分。
如果你不防晒：
首选出现的就是晒伤。当肌肤处于猛烈的紫外线照射下，时间长了就会引起边界明显的红肿、水疱等，严重的话会引起疼痛、大疱，相当于二级烫伤，水疱破了引起感染等，还有可能留下疤痕，问你怕了没！
过敏、夏季皮炎也有可能发生。两者的表现类似，区别是过敏发生在阳光直接照射的部位、而皮炎多发生在衣服遮蔽、透气性较差的部位。常见的表现是出现皮疹、瘙痒等。
紫外线照射会加速皮肤的老化。例如司机长期驾驶，会导致一边的脸较另一边更加常受到阳光的照射，经年累月之后，常被照射的那边脸部肌肤会比另外一边明显的衰老。紫外线的中波会引起皮肤表皮损伤，出现脱水、色斑、老年斑等；紫外线长波则导致皮肤晒黑、粗糙、细纹及血管扩张。
防晒小能手
最常见的就是帽子、防紫外线伞、墨镜、长袖深色外衣等，通过遮挡阳光的直接照射，起到物理防晒的作用，经济适用又安全。
但有些情况并不适合一直适用上面的物理防晒，这时候就可以选择合适的防晒霜。防晒霜中也分了物理和化学防晒两种阵营。
物理防晒霜的主要成分是氧化锌、二氧化钛，直接抵挡紫外线，又不容易引起过敏，但有个缺点就是有涂抹之后有厚重感，皮肤变得白白的，黏黏的，很不自然，也很容易掉落，需要经常补，也容易堵塞毛孔。
化学防晒霜的防晒原理是吸收紫外线，效果可能会没有物理防晒霜那么好，也有可能会引起过敏，但是清爽，看起来很自然，隔几个小时也是需要补涂的。
怎么选择适合自己的防晒霜呢？
油性/痘痘肌肤，不适合选择物理防晒霜，因为容易堵塞毛孔；干性肌肤适宜选择添加了补水功效的防晒霜；敏感肌肤应该选择针对敏感肌肤的防晒，或者是产品说明中有明确经过了过敏性测试等的产品，例如雅漾防晒。
夏天的肌肤护理，出了要防晒之外，在晒了太阳之后，要注意补充水分，使用保湿产品，例如纳清护肤乳液，避免皮肤脱水，适当的补充维生素C起到美白的作用。另外，纳清舒缓霜对于皮肤屏障的修复也有一定的作用，在晒太阳之后也可以涂抹。如果出现了严重的晒伤、过敏、皮炎，要及时就医。
作者:
妇儿科药师 |
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