一般到了夏天，人体的免疫机能就处于一种比较“衰弱”的状态，这与气温高、食欲下降、营养物质摄取不足等有关。持续高温、大量出汗，引起体内水和电解质的丢失，消耗大量的生命能源，自然损伤肝细胞。因此，夏季护肝养肝，应以清热利湿、护阴为主，吃一些动物肝脏或者喝一些醋，对护肝都是有好处的。

　　那么，夏季护肝新姿势，您get到了吗？

　　1.调整睡姿

　　肝是长在人体两侧的，侧卧睡可以养肝气。因为人在侧卧时候，血会自然流到肝经中，肝主藏血，血一回到肝经，人体就能安静入睡，并开始一天的造血功能。

　　2.饮食营养要均衡

　　夏季养肝，最重要的就是饮食均衡，每天每类食物都要摄取，5种颜色的蔬菜各有优点，如绿色、黄色类含叶黄素，白花菜是抗癌尖兵。用餐时候可以多选择，还可以替换。

　　3.适当运动

　　每天保持适量运动，并根据个人肝功能的不同逐量控制运动量。运动初期，可坚持慢跑，以第二天不感到疲劳为度。

　　以上这三点就是康德乐大药房为您讲解的夏季护肝新姿势，夏天护肝不仅要在饮食上加以注意，在睡姿和运动上也要适当调整的，这样才能更好的呵护自己的“小心肝”。如果需要用到护肝药如茵栀黄软胶囊，需遵循医嘱正确用药。如需了解处方药的购买问题，可以拨打药房网热线400-101-6868。想要网上购买非处方药和医疗仪器等产品，也是可以选择康德乐网上药店的。