晚上洗完澡,结束一天的疲惫,最惬意的事莫过于躺在床上刷刷手机。但是一躺下又不想再起来,所以为了节省流程,很多人都有这样的习惯:先关了灯再上床玩手机。但是关着灯,黑灯瞎火地去看手机,对眼睛的影响会不会很大呢
随着互联网信息时代的发展,智能手机的电子产品对大家来说是必不可少的。而本应出现在中老年人身上的黄斑病变,逐渐年轻化趋势,尤其患者是那些在黑暗中,有经常看电子屏幕习惯的人。那么,黑暗中的屏幕亮光真的是导致黄斑病变的重要因素吗
首先,我们来了解下什么是黄斑
可能很多人都不知道黄斑在哪里,什么原因导致的病变。因为平日里大家很容易忽略眼睛的健康,但是眼睛也是能反映身体健康的一个渠道。6月6日是全国爱眼日,呼吁大家多了解眼睛的健康知识,提高爱眼意识。
黄斑是人视觉最敏锐的地方,直径有1.5mm,属于视网膜上重要的区域。我们常说的视力好坏,都是取决于黄斑的功能。黄斑这个部位外观的颜色比周围视网膜要深,因为聚集了大量的叶黄素。黄斑变性导致的失明比白内障引起的致盲会更严重,如果黄斑区的视神经细胞被破坏了,那么视力就永久性受损,由此可见严重性。随着年龄增大,黄斑变性的概率也在增加。黄斑区可能出现退行性病变,眼底出现黄斑区色素紊乱、玻璃膜疣,严重者还出血、水肿或者有瘢痕形成。
黄斑变性有什么症状
通常患有黄斑变性的人会感觉到眼前有黑影,视物变形,阅读困难,无法看清细节。一旦出现这些黄斑变性的症状,一定要尽早就诊,以免造成不可逆的病变损伤。
黄斑病变真的跟黑暗中看手机有关系吗
其实电子屏幕并不是导致黄斑病变的主要原因,黑暗的环境和明亮的手机虽然形成强烈的反差,但电子产品发出的光线始终不如白天的光线刺眼,还不至于达到黄斑病变。但是关了灯看着手机,倒是容易引起视疲劳和“电脑终端性眼病”。这部分的青年患者多是白领上班一族为智能手机、电脑的长期使用者。视疲劳和“电脑终端性眼病”会引起眼睛酸痛、畏光、眼干涩、结膜炎、重影、近视、眼压升高等等的表现。虽然电子产品不足以带来致命的伤害,还要注意小心激光,激光的光线才是比手机、电脑的强无数倍,能够造成黄斑损害。
为了防止视疲劳和“电脑终端性眼病”,首先要端正姿势,保持正确的姿势与注视距离,不要长时间用眼注视屏幕。可以适当调整工作时间和显示屏高度。出现眼疲劳、眼干涩应立即休息,可给眼部做按摩,以及使用人工泪液眼药水保持眼睛的湿润度平时也可多吃含维生素、叶黄素、含抗氧化物质的蔬菜水果。为了眼睛健康,更应定期进行眼底检查,早发现早治疗。不仅是中老年人,年轻人也要关注普遍的眼健康。
参考文献:
[1]谷威,胡杨林.爱眼日:关注眼底黄斑健康[J].健康与营养,2014(6):48-50.