对于高血压的患者来说,春节是一个非常大的考验,因为过年期间亲朋好友欢聚一堂难免会吃肉喝酒,一不小心就容易饮食不当,导致血压升高。所以很多高血压的患者每到过年就非常担心,其实大家只要多了解相关事项,做好防范,也是能够安然度过春节的。
在春节期间,建议大家请谨记以下这三方面,安安稳稳过年。
1、适量饮酒
在这举国团圆的日子里,难免会喝上两杯助助兴。但是对于高血压的患者来说,还是建议不要喝酒,酒精有升高血压的风险。建议大家可以以茶代酒,喝茶对我们身体还是有好处的。实在想喝也要控制量,不可贪杯。
2、每日监测血压
过年期间正是血压容易升高的时候,这段时间控制好血压才是关键。所以大家要养成每日监测血压的习惯,切勿等到出现高血压并发症的时候才着急。当血压波动比较大的时候,要及时去医院就医,调整降压药的剂量。
3、坚持服用降压药
过年期间,很多人因为事情多会忘记服用降压药,尤其是外出旅游或者是探亲,容易忘记把药带上。建议有高血压的亲们一定要记得服药这件事,降压药随身携带,实在怕忘记可以调闹钟提醒自己服药。建议大家可以选择一天服用一次的药物,这样才更方便服用。很多药物为了考虑大家长期服用的情况,一天服用一次即可,比如说奥美沙坦酯、厄贝沙坦片、硝苯地平控释片等等。
春节期间正值冬季,大家除了在饮食和用药方面有所顾忌,也需要注意气候对血压的影响。建议大家需要特别注意以下两个方面。
1、注意保暖
我们的正常的血压也会受到气候的影响有所波动,在秋冬季的时候,寒冷会导致血管收缩比较厉害,使得血压也会有一定的升高,这是气候所导致的。所以建议大家在冬季的时候一定要注意保暖,以免血管收缩引起血压升高。
2、避免早起
早上的气温是比较低的,建议有高血的中老年人早上不要太早起床,睡醒之后先在床上躺一会,穿好衣服再起来,不要骤起,骤起可能会导致血压明显突然升高,大大增加脑卒中、心肌梗死的发病率。早起之后可以喝一杯温开水稀释一下血液,有助于控压。
冬季加上春节,对于高血压的患者来说是一个非常高危的时期,因为很容易在这时期因为防治不当导致血压骤升。所以建议大家一定要做好防护,避免血压不稳定,这样才能过一个快乐年。