有句歌词“月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝”相信大家都听过,这句脍炙人口的歌词,随着视频分享平台火遍了大江南北,短短几句话,生动形象的描绘了现代人的熬夜生活。尤其是对于年轻人,每当夜深人静的时候,就是吃瓜聊天、追剧唠嗑的好候,但是想干的事太多,只能用熬夜来争分夺秒。
现代年轻人是两种极端的混合体,很多人一边每天喝着枸杞红枣水,一边又在月经期间吃着冰凉的雪糕,对于脱发,亦是如此,一边熬着最晚的夜,一边找着各种治疗脱发的偏方。但是,对于脱发问题,更多是我们在生活里要多加注意,尤其是这四点,再不注意,小心以后变秃!
一、不要熬夜,做到早睡早起
熬夜就是一个潘多拉盒子,没有人能拒绝熬夜带来的快乐,可是熬夜过后,带来的不仅是睡眠不足,还有身体虚弱、发掉发甚至神经衰弱等问题,熬夜,成了我们现在很多人脱发的原因之一,但是熬夜带来的快乐是一时的,月亮终会落下,太阳终会升起,可是掉了的头发是回不到我们的脑袋上的,所以对于脱发患者来说,一定要养成早睡早起的习惯,真的不能在熬夜了,因为再熬,可能就秃了。
二、学会减压,及时释放内心压力
每个人到了不同的年龄段都有不一样的压力,对于年轻人来说,追求美好的未来,努力拼搏是压力的来源,对于中年人来说,需要承载家庭的压力、高昂的房价、孩子的学习等等的压力,压力大也是导致脱发的原因之一,所以我们要注意及时释放内心压力,学会自我减压,寻找能让自己愉悦,以及能够释放压力的事情来做,让这些事情填满自己空闲的时间,不要让自己被压力压垮。
三、注意饮食,做到少油腻,多清淡
奶茶、可乐和炸鸡,寿司、火锅和烧烤,这些都是现代人续命的美食,随着现代社会的发展,物资的充沛,人们可以选择食用的美食越来越多,品种也多样缤纷,可是大鱼大肉虽好,可乐奶茶虽甜,却会给我们的身体,带来一定的负担,喝太多的可乐或者奶茶,摄入过度的糖分会影响我们的身体健康,也会导致脱发,所以我们在生活里要注意自己的饮食习惯,要做到少油腻,多清淡。
四、减少烫发、染发的次数,勤洗头,多按摩
发型是影响我们形象的重要因素之一,有不少人为了变帅变美,都会选择染发、烫发,但是染发烫发,如果不及时护理护养,是极度伤害我们的头发的,频繁的染发和烫发,会影响到我们的发质,可能会使头发变的容易脱落,所以对于脱发的我们来说,一定要减少染发、烫发的次数,多洗头,并且要按摩头皮,使自己的头皮放松,不要总是处于紧绷的态。
脱发问题要及时注意,很多人对于出现脱发,下意识的是想到植发,但是比起借助外界的力量,治疗脱发问题还是要从根源上出发,所以我们一定要改变我们的生活习惯,改变自己的不良习惯,养成一个好的生活习惯,并且及时护理头发。
脱发对我们的影响,不仅是形象上的,还有我们的心理,所以及时释放内心的压力是很重要,对于脱发,我们要摆正心态,正确面对,千万不要为此滥用偏方或者药物,以免病情加重。