大夏天的夜里,约上三五好友去撸串烧烤,这段夜宵莫过于就是小龙虾,烧烤和啤酒的完美碰撞,也是会让痛风来得更疯狂。现在痛风人群日渐年轻化,就是因为不忌口,海吃海喝,等到痛风找上门了,又感叹生不如死。治疗痛风最妥当就是食疗,那就是要告别高嘌呤食物,告海鲜,告别一切会使你尿酸高的食物。痛风是一场长期战,你松懈了它就来袭,所以长期的膳食合理是很重要的。
亲朋朋友小聚,干一杯?痛风病患要懂得说不!我国的酒桌文化,少不了来干一杯,但是酒精确是痛风人群的大敌,饮酒是确实很容易诱发痛风发作。酒精的主要成分就是乙醇,这可会让身体的乳酸增加,还干扰尿酸排泄,会因为过多嘌呤而对病情不好。
蛋糕?海鲜?牛肉?羊肉?不能多吃,痛风还要不能吃富含蛋白质的食物,那是所有高蛋白的食物都不能吃吗?不是的,我们可以吃些有蛋白质但嘌呤低的食物,可以提供正常的蛋白质摄入。像是早餐也可以喝牛奶吃鸡蛋,奶酪也可以搭配意面可选牛奶,这些适当的食用病不会加重痛风病情。
痛风主要就是尿酸高,那我们可以多吃碱性食物来降低尿酸,多喝水也可以降低尿酸,苏打水是一种挺好的选择,对于尿酸高的人们每天喝苏打水可以降低尿酸,但要选择无糖分的苏打水。对于每天吃的喝的热量要控制好,多吃一些嘌呤没那么高的食物,肚子饿的时候零食可以吃点苏打饼干,一日三餐正常饮食就是米饭,面条,蔬瓜等嘌呤含量很少。只有坚持正确饮食才能赶痛风,减少痛风发作。要是放纵自己吃得一时开心,痛风早晚如期而至。