每年的10月8日前后(10月8日——9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。过了寒露,天气由凉转寒,入夜后更是寒气袭人,因此也容易诱发一些疾病。合规药房康德乐大药房药师提醒:寒露过后需慎防习惯性便秘!
秋季气候干燥,大便随之也会干结难排,表现为便次减少,粪质坚硬,病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。
寒露过后如何预防习惯性便秘呢?
按摩是简便易行的促排便方法,这种方法可在晚上睡前或清晨起床前进行。具体操作方法是:身体仰卧,先将两手掌心摩擦至热。然后两手掌心在右腹下部顺时针方向围绕腹部旋转,共按摩30圈。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致,有助于大便的运行。也可以早晚适当喝些蜂蜜水,有助于润肠通便。
此外,还需要预防肾脏疾病,主要以慢性肾炎和慢性肾衰为主,包括一些由糖尿病、高血压引起的肾损害。这些病人抵抗力严重降低,容易感冒发烧;容易因气温寒凉导致血压升高而难以控制。另一些病人因冬季食物丰富、食欲良好而过多进食荤菜、增加蛋白质摄入进一步加重肾脏负担。这些都会加重肾脏病。所以防寒保暖、节制饮食非常重要。
临床上用于便秘的药物有哪些?常见于治疗便秘的药物主要有力洛、福松(聚乙二醇4000散)、非比麸等,便秘的朋友们如需用药治疗,还应按照说明书详细服用,并且用药过程应遵循医嘱。
康德乐大药房消化科药师温馨提醒:在寒露时节可以吃些蔬果养生,比如吃桑葚防便秘。中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。
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