坐骨神经痛是骨科常见的一种疾病,坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。即疼痛位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧,按病因分为原发性和继发性坐骨神经痛,坐骨神经痛给患者带来的疼痛是很大的,对于疾病,最好的治疗方法是预防,那么,要怎么预防坐骨神经痛,哪些人容易患上坐骨神经痛呢?
首先,我们先了解坐骨神经痛的易患人群有哪些:
1、孕期妇女,孕期妇女因
怀孕期间的身体部位生理性变化,腰椎负担加重,腰间盘突出,从而压迫坐骨神经,引起坐骨神经痛症状。
2、长期穿高跟鞋的人,很多的职业女性,经常穿高跟鞋的人,造成重心前倾,由于脊柱的受力学发生改变,导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出,压住了坐骨神经,从而引发了坐骨神经痛这个疾病,忍受一系列的剧痛。
3、腰痛、腰部受伤的人,患有
腰椎间盘突出病史者。坐骨神经痛主要诱因即是腰椎间盘突出压迫坐骨神经,腰椎间盘突出患者一般会继发坐骨神经痛。其次,外伤其实是引起椎间盘突出,从而压迫坐骨神经的常见原因。
4、长期久坐不动的人群,像办公室一组和司机非常容易导致腰椎间盘突出,从而压迫坐骨神经,导致坐骨神经痛发生。
了解了容易患上坐骨神经痛的人群,这些人群就需要特别注意了,做好预防工作。那么,该如何预防坐骨神经痛呢?预防坐骨神经痛要注意保暖与休息,改善居室条件,保持环境通风与干燥,防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。
戒烟对于预防坐骨神经痛也很重要。适当控制饮食的量,合理搭配杂粮。日常生活中多食含维生素B族和维生素C的食物,也是预防坐骨神经痛的方法。科学饮食,合理搭配,严禁暴饮暴食,减少坐骨神经痛的发生。
康德乐药师温馨提醒:坐骨神经痛的人群要注意休息,也要注意适当的锻炼。有些患者症状可能会自行缓解,也可以适当选择服用止痛药治疗,
布洛芬缓释胶囊是常用的止痛药,效果好,使用广泛。但是患者最好到医院确诊,对症用药。
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