眼睛是我们重要的视觉器官,一天24个小时,我们的眼睛每天工作超过12个小时,还有很多熬夜的人,这就容易出现眼疲劳。眼疲劳怎么办呢,热敷就是用热毛巾敷在所需要的部位,现在很多人说热敷能缓解眼疲劳,这种说法是真的吗?
热敷能缓解眼疲劳吗?中医上讲“温则通,通则不痛”,热敷具有去痛、养生保健的作用,可以有效去除身体的疼痛。用毛巾热敷能缓解身体的不适,是日常生活中不错的保健方法。经常痛经或者眼部疲劳等都可以用毛巾热敷,可有效改善疼痛症状。
热敷要怎么做是争取的呢?热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。
热敷主要有以下作用:
1、缓解眼疲劳:用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋:用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕:将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕:轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病:早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛:臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛:女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤:运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2-3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结:轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
要注意:当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
虽然热敷可以缓解视疲劳,但是有病用药是常见的情况,那么,眼疲劳使用哪种药物好呢?
缓解视疲劳,眼药水使用很普遍,选择很多,新乐敦舒缓眼睛疲劳、充血、干涩、酸痛。施图伦适用于所有类型的眼疲劳。蓝润洁,瑞珠都是比较常用的。欢迎有需要的人群到康德乐大药房购买,价格实惠,正品保证,有疑问,请拨打400-101-6868进行咨询。