如何防治骨质疏松？

   导读：骨质疏松在中老年中多见，多是由于钙质的流失导致的，近年来碳酸饮料的大量饮用导致青少年骨质疏松也时有报道，那么骨质疏松应该如何防治呢？和百济药师一起来看看。

    骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性（女性约占4/5），常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，因此，预防保健很重要，不可忽视抗骨质疏松的工作，也不可认为年迈来不及了，骨质疏松的防治永不嫌迟。 

    骨质疏松症的表现： 
    1.疼痛：全身多处骨骼疼痛，腰酸背痛最为常见，久站久立后疼痛加剧，充分活动后缓解。 
    2.身高下降、驼背。 
    3.骨折：轻微的外伤即可造成骨折。骨折最好发部位依次为脊椎（脊柱椎体压缩性骨折常见，常常不知不觉，腰椎骨折多于胸椎骨折）-->股骨近端（髋关节附近的股骨，股骨粗隆间骨折、股骨颈骨折常见，常常为摔倒所致）-->桡骨远端（腕关节附近骨折，常常为摔倒保护性撑地所致）-->肱骨近端（摔伤或撞击）-->踝部（扭伤或暴力外伤）。 

    骨质疏松的预防和治疗： 
    1.均衡营养，适当补钙：注重钙、磷、维生素D、蛋白质、微量元素的摄入。 
    2.定期体育锻炼，负重练习：35岁以后需定制定期锻炼计划，增加骨量储备，避免长期卧床，避免长期不见阳光。     
    3.治疗引起骨质疏松的相关疾病。 
    4.预防骨折：防摔倒滑到，活动场所明亮干燥，扶手杖或拐棍。骨质疏松骨折需及时治疗，避免因功能丧失加剧骨质疏松而形成恶性循环。 
    5.药物治疗分为三大类：除口服钙片外，药物治疗需在医生指导下用药（红色标识为临床常用抗骨质疏松药） 
    a.骨吸收抑制剂，以减少骨量的进一步丢失：雌激素、降钙素、二膦酸盐、异丙氧黄酮都属于这一类； 
    b.骨形成促进剂，以增加骨量：包括氟化物、维生素K、甲状旁腺素、雄激素、生长激素等； 
    c.骨矿化促进剂，促进骨钙沉着，增加骨量，这类药物有维生素D与钙剂。

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