关注骨质疏松信号，预防骨质疏松

   导读：骨质疏松是多种原因导致的钙缺乏所引起的一种骨骼脆性增加的疾病，由于早期症状不明显，很多人都是骨折后才知道已经患有骨质疏松，百济药师提醒大家关注骨质疏松的信号，预防骨质疏松。

    骨质疏松症没有明显的症状，极易被忽视，当已经出现骨折时，再进行防治为时已晚。所以，留意一些日常生活中骨质疏松症发出的信号，具有一定意义。

    1.身高下降 由于人体脊柱对身体起着支撑作用，骨质疏松会造成脊椎压缩变形、前倾、背曲加剧，易导致椎体变形和身高缩短。这种现象常常被老年人忽视，以为是人到老年的自然现象。

    2.指甲变软 由于骨质疏松症患者的骨质会流失，所以会引起指甲变软。

    3.体重下降 大约有7%体重下降的女性在5年内会出现骨质疏松，而骨质的丢失会增加骨折的风险。

    4.牙齿松动 随着年龄的增加，骨骼的状态也开始走下坡路，骨密度越来越低，导致牙槽骨不坚固，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。

    5.走路不稳 骨质疏松后，骨骼承重能力下降，肌肉能力随之下降，其平衡能力也会随之下降，走路不稳，容易摔倒。所以走路感觉东倒西歪，站立不稳。

    6.皮肤变薄 当皮肤较之正常皮肤变薄时，也提示着骨质疏松。这是因为身体内的钙质参加全身所有组织器官细胞代谢，同时也具有营养皮肤及治疗皮肤病的作用，缺钙会导致骨质疏松，同时也会伤及皮肤。

    7.骨骼疼痛 以腰背痛为主，并沿着脊柱向两侧扩散，仰卧时疼痛减轻，长时间站立或久坐会使疼痛加剧，并有日间疼痛轻，夜间和清晨醒来疼痛加重的现象。

    8.活动能力减退 发现关节活动发僵，伸展身体时出现不适，感到容易疲劳，双下肢发沉、动作缓慢。

    百济药师温馨提醒：生命在于运动。然而，一些骨质疏松患者却对运动敬而远之，害怕一不小心就会骨折。但实际上，预防和减轻骨质疏松的方法，恰恰就是锻炼，如慢跑、快走、骑车等，有刺激骨形成和抑制骨吸收的作用，能增强背部、臀部和腿部的肌肉力量，让骨骼能更合理地支撑身体重量。

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