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商品信息

药品名：消脱止-M
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消化系统

shuili

提问时间：2013/6/6 9:21:39

长期便秘应该如何调理？

想得到的帮助：
长期便秘应该如何调理

骆静韵

回复时间：2013/6/6 9:50:55

Re:长期便秘应该如何调理？

    您好！便秘的原因不是单一的，直接发病的原因可分为两种，结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。长期便秘应该做到：
    1、良好地排便习惯：对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好地排便习惯。
    2、注意日常饮食习惯：注意饮食量，只有足够食量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外，特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食质地，主食不要太过精细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮，杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管地刺激量，利于大便运行。
    3、积极锻炼身体：积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法，经常活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动，练气功、打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘！
    若您还有更多的咨询，欢迎致电百济药师全国服务热线：400-101-6868，我们将有相应的药师为您解答。感谢您的咨询，祝您生活愉快！

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