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提问时间:2017/2/23 9:54:21
最近经常到晚上1点多才睡,但是睡不着,早上又好困。请问晚上几点钟睡比较好?治疗失眠的二十味肉豆蔻丸在重庆买售价贵吗?
最近经常到晚上1点多才睡,但是睡不着,早上又好困。请问晚上几点钟睡比较好治疗失眠的二十味肉豆蔻丸在重庆买售价贵吗
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广州店:郑药师
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回复时间:2017/2/23 10:24:21
Re:最近经常到晚上1点多才睡,但是睡不着,早上又好困。请问晚上几点钟睡比较好?治疗失眠的二十味肉豆蔻丸在重庆买售价贵吗?
您好,10分钟是个转折点,在此之前入睡,有利于进入熟睡阶段,进而分泌更多的生长激素,帮助消除疲劳,若此后还未睡着,就很容易失眠或降低睡眠质量。
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