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药品名:益脑胶囊
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悍马飞腾
提问时间:2016/9/2 10:06:16

晚上失眠吃什么食物好?治疗失眠的益脑胶囊在上海哪里有卖?

    详情描述:
    晚上失眠吃什么食物好治疗失眠的益脑胶囊在上海哪里有卖
北京店:吴药师
职位:精神科药师
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(010)51817286
咨询QQ:点击这里给我发消息
回复时间:2016/9/2 10:35:32

Re:晚上失眠吃什么食物好?治疗失眠的益脑胶囊在上海哪里有卖?

    您好,晚上失眠,可多吃以下九种食物:一、吃苹果:因疲劳过度引起失眠时,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素,可促使人入睡。若将桔橙一类水果切开,放在枕边闻其香味,可使人镇静,利于入睡。二、藕、藕粉:取鲜藕以小火煨烂,切碎后加适量炼熟的蜂蜜,可随意食用。藕味甘平,含大量的碳水化合物,丰富的钙、磷、铁和多种维生素,具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效,不仅是老年人的滋养佳品,而且睡前冲泡适量,加糖调味食用,有安神入睡的功效。三、食醋:临睡前将一汤匙醋倒入一杯温开水中混和喝下,可酣然入睡。
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