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风湿免疫科

jtwly028

提问时间：2013/9/27 13:17:16

骨质疏松饮食上要注意什么

详情描述：
女，42岁，骨质疏松，饮食上需要注意什么

广州店:罗药师

职位：风湿免疫科药师

咨询QQ：

回复时间：2013/9/27 13:46:32

Re:骨质疏松饮食上要注意什么

    您好!骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。
    骨质疏松者，饮食必须适量，暴饮暴食除了对胃肠道有损害外，不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多，虽然营养物质充足，但身体不能有效地吸收和利用，只能将过多的部分排出体外，因而无益于纠正骨质疏松。
    平时，多吃富含钙、磷、维生素的食物，多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物，如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物，以及新鲜绿叶菜、花菜。主食以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。忌食辛、辣食物。
    希望以上解答能够帮到您，若您还有更多的咨询，欢迎致电百济药师全国服务热线：400-101-6868，我们将有相应的药师为您解答。感谢您的咨询，祝您生活愉快！

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