xiaoyou1233
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提问时间:2013/9/12 9:22:44
怎样才能成功戒烟?
详情描述:
我今年45岁,尝试过好多次戒烟,但是都没成功,请问怎样才能成功戒烟 |
广州店:陈药师
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回复时间:2013/9/12 9:52:00
Re:怎样才能成功戒烟?
您好!烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果,可以通过改变生活习惯、借助药物、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。
要成功戒烟可以通过以下方法: 1、逐渐减少吸烟的次数,从决定戒烟那一刻就开始做起; 2、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动; 3、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法; 4、可以做到了的话,就丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸; 5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖; 6、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如果单凭意志力的坚持和生活习惯的改变无法做到,可以考虑借助药物戒烟。目前用于戒烟效果比较显著的药品有畅沛(酒石酸伐尼克兰片)、悦亭(盐酸安非他酮缓释片)等。 希望以上解答能够帮到您,若您还有更多的咨询,欢迎致电百济药师全国服务热线:400-101-6868,我们将有相应的药师为您解答。感谢您的咨询,祝您生活愉快! (本站一切用药指南与疾病讲解,不可替代医生当面诊断,药品具体价格请以门店价格为准,请广大患者朋友或家属相互知悉。)
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