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    如何克服疑病症

    您好，很多患者由于对自己的身体健康“疑神疑鬼”给家人带来很多不必要的麻烦。如何克服疑病症?成为许多患者心头难以解开的心结。到底如何克服疑病症呢?我们还得请专家为我们分析一下。克服疑病症，我们首先要知道病因，症状等疑病症的特征。
    专家根据多年的临场经验总结出了以下两种“如何克服疑病症”的有效方法。
    疑病症最初往往表现为过分关心自身健康和身体任何轻微变化，作出与实际健康状况不相符的疑病性解释，伴有相应的疑病性不适，逐渐出现日趋系统化的疑病症状。疑病症状可为全身不适、某一部位的疼痛或功能障碍，甚至是具体的疾病。
    克服疑病症的方法一：完善个性。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸，患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。要走向社会，丰富自己的生活，培养兴趣爱好，如养花、钓鱼、下棋、绘画等。还应做一些力所能及的工作和家务活，每天坚持体育锻炼，要多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态，最终克服疑病症。
    克服疑病症的方法二：消除心理压力，即证明无病，是克服疑病症最好的方法。要对心怀疑病观念的患者进行全面、细致的身体检 查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明他(她)并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。
    根据上面的“如何克服疑病症”方法的介绍，我们能够清楚知道克服疑病症主要以心理治疗为主，通过有效地消除心理压力，并不断完善自己的性格缺陷。这些方法必须在专家的指导下才能进行，以免产生不必要的后果。
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