阿马昵
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提问时间:2021/1/22 13:29:43
你好医生,得了焦虑症该怎么自救 呢?
你好医生,得了焦虑症该怎么自救 呢
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广州店:李药师
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回复时间:2021/1/22 13:59:43
Re: 你好医生,得了焦虑症该怎么自救 呢?
您好,根据你提供的情况考虑,如果患者被诊断为焦虑症症状轻的情况下可以考虑自救,首先需要良好的生活和工作习惯,其次需要每天适当身体锻炼,深呼吸等放松训练最后需要患者把自己的注意力转移到生活或是兴趣中,不要过度的关注自身。建议患者给自己定好计划后一定的确实的实施,最好有亲密的人支持。
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