预防骨质增生应该如何运动

    您好，很高兴为您解答！在预防骨刺方面，要避免长期过度剧烈的运动和活动，减少关节、软骨受伤，避免过度的韧带和软组织的牵拉。同时，要防止关节退化，每天要做适当的运动。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能在关节内循环流动，供应营养给关节内的软组织，促进软组织的新陈代谢，减轻关节软骨的的退化，修补软组织的损伤。通络骨质宁膏驱风除湿，活血化瘀。用于骨质增生，关节痹痛。如果您在使用药物期间出现其他的疑问，可以拨打热线电话免费咨询康德乐大药房药师，相信会给您满意解答。