糖尿病如何摆脱失眠困扰

    您好，很高兴为您解答！1.晚上不能睡得太早：有些老年人晚上8点入睡，结果11点就醒来睡不着，备受困扰。专家建议，老人最佳上床时间是晚上10点-11点半左右，不要太早，也不要熬夜；2.上床后不要做与睡眠无关的事情：比如看报纸、听歌、看电视，上床只能做两件事，即睡觉或过性生活。睡眠跟床、睡房及床时间应该形成条件反射，电视、手机切勿带入房间，不要让床、睡房及上床时间跟清醒状态形成连接。3.不要强迫自己睡着：越强迫反而使思维越清晰。最简单的方法是，安静地闭上眼睛，顺其自然入睡，要有能睡多少就睡多少、不强求的心态。地特胰岛素注射液用于治疗糖尿病。倘若您在使用药物期间有相关的疑问，可以拨打热线电话免费咨询康德乐大药房药师，会有专业药师为您解答相关疑虑！