骨质增生要注意什么事项

    您好，很高兴为您解答！对于脊柱来说，我们首先应注意的就是减少办公时间，比如，实在是工作需要，不能减少办公时间，我们应每隔半小时到一个小时，就做几分钟的放松颈部和腰部肌肉的活动，比如颈部或腰部的前曲、后伸，或者左右侧驱这种旋转运动，或者拍拍脖子、腰这些都可以，做一些肌肉放松的动作，这样可以改善颈部和腰部的血液循环，缓解颈部和腰部的肌肉痉挛，促进炎症的恢复。威灵骨刺膏功能主治是温经散寒，疏风除湿，蠲痹止痛。用于寒湿痹阻所致骨质增生，骨刺。症见疼痛、肿胀、麻木、屈伸不利。