请问骨质疏松吃什么好

    您好，很高兴为您解答！骨质疏松导致骨的脆性增加，使骨折的风险率升高。骨质疏松者平时应多吃钙、磷、维生素含量较为丰富的食物。牛奶是食物中最理想的钙磷来源，每天喝2杯牛奶可有效预防骨质疏松。除了牛奶之外，骨质疏松者宜选择的食物有：1.富含钙的食物：如乳制品、豆类、坚果类、海参、虾蟹、青菜、麻酱等。2.富含维生素D的食物：如鸡蛋、沙丁鱼、鳜鱼、青鱼等。密固达用于治疗绝经后妇女的骨质疏松。用于治疗Paget‘s病（变形性骨炎）。