金莱
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提问时间:2018/7/6 9:14:30
我因为骨质开始疏松了,觉得久坐就会痛,这个病吃什么食物比较好?
我因为骨质开始疏松了,觉得久坐就会痛,这个病吃什么食物比较好
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广州店:劳药师
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回复时间:2018/7/6 9:44:30
Re:我因为骨质开始疏松了,觉得久坐就会痛,这个病吃什么食物比较好?
您好,可以吃:1.牛奶:常喝牛奶,可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,不仅可以减少骨矿物质的流失,有利预防骨疏松症,而且还能增强体质,提高生活质量。2.香菜:医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很高。钙尔奇D6片的适应症是:用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
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