这几天吃东西不好，拉肚子了，请问在饮食上要怎么注意呢

    您好，腹泻的饮食调理是食用营养价值高而易于消化的食品且又不会刺激肠胃的食品。病期忌食鱼和肉，且需要把食品加工成柔软食物后方可食用。为了不刺激肠，腹泻患者应避免食用含纤维多的蔬菜以及易在肠内发酵的大豆和栗子等。另外，也应避免食用过热或过冷的饮料及水分多的水果。米雅适应症是因肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状及相关的急、慢性腹泻和消化不良等。