aosimengte
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提问时间:2016/12/2 19:32:13
失眠如何是好,老妈最近失眠?听说益安宁丸效果不错,处方药益安宁丸武汉哪里买实惠呢?
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失眠如何是好处方药益安宁丸武汉哪里买实惠呢 |
北京店:吴药师
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回复时间:2016/12/2 20:01:29
Re:失眠如何是好,老妈最近失眠?听说益安宁丸效果不错,处方药益安宁丸武汉哪里买实惠呢?
您好,失眠在饮食上的调理,首先要平衡膳食,保证营养素的供给-可选择低脂、易消化,含蛋白质比较丰富的食物,如鱼类、鸡肉、瘦肉。碳水化合物(粮谷类)要适量,具有发挥镇静安神作用,对失眠有益。如果学习到很晚,需要吃夜宵时,更应该注意选择清淡、多水分和易消化的食物。养成良好的饮食习惯。
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