肝脏是人体最重要的器官之一，虽然它沉默害羞，但在人的代谢、消化、解毒、免疫调节等方面均起着非常重要的作用，一旦肝脏明显异常，便无法发挥应有的功能，健康便受到威胁。而中医认为，春季养肝可避免暑期的阴虚。因此2016年3.18全国爱肝日主题：生活需要爱心，也需要爱肝。
趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品，注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
