这几天有点焦虑睡不好，打算吃点脑灵素片，用药方法是多少？

    您好，脑灵素片用法用量是口服，一次3-4片，一日2-3次。这种药的具体用法用量需要询问医生，可根据不同情况适当调整。大家平时应少吃不利于睡眠的食物，一日三餐中，尤其要重视晚餐。晚餐宜清淡，易消化，忌油腻食物。若晚餐进食过多或过于油腻，会延长胃的消化时间，增加胃肠负担，导致无法快速入眠。因此丰盛的一餐应尽量安排在早餐或午餐。同时晚餐尽量早食，晚餐早食可预防十余种疾病。