想问下便秘要怎么调理

    您好，你的情况建议通过生活习惯来调节：1、改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯，定时入厕，排便时不要看书，看报等。2、掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易排出。建议早晨空腹饮水两大杯。3、饮食粗细搭配：多吃芹菜，韭菜，莲藕，紫菜，芝麻，海带，瓜果等含粗纤维量高的食物。4、服用适合的通便产品：出于快速解决问题，保持畅通，减少刺激的考虑，尽可能选择既能解决便秘困扰，又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。 芪蓉润肠口服液功能主治是益气养阴，健脾滋肾，润肠通便。用于气阴两虚，脾肾不足，大肠失于濡润而致的虚症便秘。如果您有任何疑问，可拨打康德乐处方药药房的全国服务热线400-101-6868进行咨询。